Vindens kraft

Denna guidade andningsritual bygger på kraften i naturkontakt och andning. Den kombinerar medveten andning, rörelse, sinnesövningar och guidade inre resor som leder till djupare närvaro, naturiakttagelse och inre stillhet.

Innehåll:

-Introduktion till finsk naturkontakt och naturens rytm

-Medveten, rytmisk andning

-Kroppsaktivering ledd av andningen

-Sinnesuppvaknande i naturen

-En resa genom skogens element

-Tyst förankring till jorden och en avslutande stund i naturen

Denna praktik passar för alla som söker kontakt med naturen och sin egen andning. Inga förkunskaper i andningsövningar krävs. Den kan erbjudas som en fristående upplevelse eller som en del av en retreat eller ett evenemang.