Palauttava yinjooga

Anna kehollesi lempeyttä ja lepoa rauhallisen yinjoogan muodossa, joka hellittää koko kehomielen jumit ja kireydet.

Tällä tunnilla teemme hitaan ja rentouttavan yinjoogaharjoituksen, joka palauttaa koko kehoa samalla vaikuttaen syväkudoksiin asti. Harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin pitempään jooganneille.

Yinjoogan hyötyjä ovat mm.

• Laskee stressitasoa

• Rentouttaa ja rauhoittaa kehoa & mieltä

• Lisää itsetuntemusta ja kehon kuuntelemisen taitoa

• Parantaa kehon liikkuvuutta ja nestekiertoa

• Toimii palauttavana harjoituksena

• Vahvistaa immuniteettia

• Parantaa ruuansulatusta

• Energian virtaus ja elinvoimaisuus lisääntyy

• Itsemyötätunto lisääntyy

• Unenlaatu parantuu

Olkkarin joogaopettaja Nanan hellässä opissa saat rennon letkeällä tavalla ahaa-elämyksiä oman kehosi jumien juurisyihin ja ennen kaikkea siihen, miten voit helposti niitä korjata. Joogatunti antaa koko kehomielelle kaivatun irtioton hetken, jossa saat olla vain itsesi äärellä, liikkuen ja rentoutuen sopivassa suhteessa. Tunti sopii niin vasta-alkajille kuin kokeneemmille, niin kankeille kuin vetreämmille!